wszystko o

[...] mam 19 lat, 185 cm wzrostu oraz 95kg wagi. Zależy mi na diecie, dzięki której mogę dość sprawnie i śmiało wyrzeźbić swój brzuch, bo jak zapewne sami wiecie trening to nie wszystko, dlatego w zw. z tym proszę Was o ułożenie dla mnie diety ;) Pozdrawiam i dziękuje z góry Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 185 Cel treningowy [...]

Witam, 3 tydzien na monohydracie, zaczalem zauwazac wzrost sily i nabicie/nawodnienie miesni, wszystko cacy, fajnie. Odstep od poprzedniego cyklu mialem dosc spory. I wczoraj co sie stalo? goraczka podchodzaca pod 40 stopni, a rano migdaly napuchly jakby one wode naciagly a nie miesnie. W dodatku bol gardla, oslabienie rozbicie. I niby nic [...]

[...] Mam zamiar wejść na 1 cykl metanabolu ( nigdy wcześniej nie brałem żadnych takiego typu rzeczy ) . Chciałbym się dowiedzieć czy gdybym zrobił tylko jeden dobry cykl łącznie z odblokowaniem itp , to czy zostałoby więcej niż przed cyklem , czy i tak z czasem wszystko spadnie? Nawet gdybym od razu po cyklu zaczął brać jakieś mono/stak + białko.

[...] a swoje kosztuje. Wolę to przeznaczyć na rozwój swojej siłowni. Myślałem też nad BCAA, wyczytałem, że to głównie na redukcję się stosuje, jednak chciałbym znać wasze zdanie tutaj. Jednak czy przy dopiętej diecie nie wystarczy sama kreatyna? Odżywki białkowe i gainery mogę raczej odpuścić, zamierzam wszystko wyliczyć i dostrczyć z posiłków.

[...] potem 200 a od 3msc 250 omnadren apteka co tydzień i do strzała 1/4 ari oraz co 7-9dni 1/4 cabaseru. Proszę o ocenę tych badań robię takie co 3 msc żeby sprawdzić czy wszystko git bo nie planuje schodzić z bomby Crp podbite może przez operacje nosa która była miesiąc temu pozdro /SFD/2021/3/8/85c0557e5b44487291c05ba8d0d19959.jpg [...]

Witajcie 8-) Co tu dużo mówić, dziennik zakładam aby trochę się zmotywować oraz mieć czarno na białym wszystko co robię i co się dzieje. Redukcja miała trwać 12 tyg lecz prawdopodobnie przedłuży się nieco, zobaczymy jaki plan wymyślę z trenerem w niedziele :) Po dłuższej przerwie od IF powracam, zaczynam standardowo 8/16 i raczej zmieniać tego [...]

Witam, wpadł mi w ręce ostatnio spalacz Hell fire od innoative wszystko niby okej, poprawienie wydolności, zwiększona potliwość ogólnie klepie w sam raz :). Niestety po tygodniu zaczęły się problemy z bebechami... boli coś za bardzo. Z ciekawości rzuciłem okiem na to co znajduję się w środku kapsułek i tu moje małe zdziwienie bo wyglądem nie [...]

[...] Nie wymagam "pobudzacza", zależy mi głównie na -mocnej pompie NO, która się utrzyma -wzroście mięśni -dobrym odżywieniu mięśni Patrząc na różne opinie, które czytałem w ostatnim czasie celowałem w coś jak SAW, Nitrobolon 2, AAKG aczkolwiek przed zakupem zdecydowałem się o Waszą pomoc. Myślę, że napisałem wszystko ok, dzięki za każdą odpowiedź.

[...] lakonicznie Zimnoch, nie chcąc zdradzać, czy zauważył w boksie Szpilki mankamenty, które mógłby wykorzystać za trzy tygodnie. - Teraz nic nie powiem, ale wiem już wszystko. Przygotowania do walki idą pełną parą, humor mi dopisuje. Mam dobrego sparingpartnera z Litwy, prawdziwy kozaczek! - powiedział niepokonany na zawodowych ringach [...]

Była gwiazda WWE - Bobby Lashley, robi wszystko co może by wystartować z sukcesem w MMA. Lashley wstąpił do teamu ATT, gdzie trenuje z Thiago Alves, Denis Kang, Thiago Silva, Marcelo Garcia, Mike Brown, i wielu innych wspaniałych fighterów MMA. Bobby jest 3-krotnym mistrzem zapasów NAIA. MMA trenował cały rok 2008. Może mamy kolejnego Brocka [...]

[...] ramie spadło o 1cm i spada dalej klatka i pozostałe miesnie to samo. I wychodzi na to z ta całla moja masa którą zbudowałem w ciągu tych dwóch lat pójdzie sie j***ać . Dietę mam . Ćwiczę 3 x tydziń FBW 4xaeroby(40 min biegu) i codziennie a6w. Strasznie jestem zły na to wszystko juz. Nie mówiąc już o zmule gdy patrze na miarke gdy mierzę obwody

Witam! Moim celem jest redukcja, do jakichś 85kg, może mniej - wszystko zależy od tego jak mi się będzie podobać sylwetka. Ćwiczę siłowo 4x w tygodniu ostatnim etapem z podwieszonego planu treningiem typu PUSH/PULL. Dodatkowo robię ABS 2. Do tego 3x w tygodniu w dni nietreningowe biegam, 2x interwały, raz aeroby. [...]

Witam tak jak w temacie mam na sprzedaż torby na siłownie Nike i Everlast , T-shirt oraz bluza Tommy Hilfiger , spodenki Wrangler , Polówka U.S POLO/ Wszystko na olx . :http://olx.pl/oferty/uzytkownik/1049B/ Ceny : T-shirt Tommy : 45 zł Bluza Tommy: 120 zł Polówka U.S POLO : 100 zł Spodenki Wrangler: 60 zł Torba Everlast: 45 zł Torba Nike : 80 [...]

[...] ciało. musi być zdrowe, bez bolu. ,symetryczne, czyli po 1 zdrowe potem po 2 dopiero ładne,a pieprzenie ze nie ciało tylko wnetrzne, psychika, dusza itp. tak ale to wszystko jest uzależnione i bezpośrednio polaczone z ciałem fizycznym, czy gdyby was nonstop bolała np. glowa czy brzuch , 24 h na dobe przez lata nostop. to czy bylibyście [...]

[...] gryf lekko lamany srednica 29mm wchodza na niego obciazenie kierownice te z daymos juz nie, 2 gryfy na hantelki gwintowane standardowa srednica, najlepiej chcialbym sprzedac wszystko naraz odbior osobisty w Sosnowcu, piszcie dogadamy sie co do ceny ! zdjec nie mam, ale mysle ze obejdzie sie bez co tu duzo mowic :) dla chetnych piszcie na gg [...]

[...] nie jest obeznany i nie zna tych leków :) jak sie nie uda to trudno, nie mam nic do stracenia. IA niestety za drogie jak dla mnie badania zamierzam robic 15 dni od rozpoczecia brania nolvadexu/clomidu (co by sprawdzic czy podwyzsza lh i testsoteron), tydzien po zaprzestaniu i potem miesiac po zaprzestaniu (czy wszystko zostało tak jak ma być )

[...] podnoszeniu czegoś ciężkiego (bagaż, torba z zakupami) odczuwam ból a nie chcę sobie go bardziej załatwić. Czasami też boli przy nagłym poruszeniu. Wg lekarza powinno być wszystko ok po miesiącu - tylko ze minęły 3 msc a mnie nadal boli {{:-( Są jakieś "domowe" sposoby na leczenie czy powinienem na jakąś rehabilitacje iść? P.S. Jeżdżę trochę [...]

[...] tez wielki tlusty tylek mimo 3 godzinych aerobow na steperze codziennie, pytanie czy jesli wezme femare i gino fat mi prawdopodobnie zniknie to czy jak odstawie femare to wszystko powroci? czy to ma sens? mam naturalnie niski testosteron dolna norma, estrogen jest na srodku normy, lh i fsh niskie ale w normie, reszta badan ok tez, czy niski [...]

[...] mam także jeszcze znalazłem Liver Detoxifier & Regenerator z NOW Food (opis--> http://www.e-vita.istore.pl/sklep,1841,,,03,--pasazpktpl--,pl-pln,374255,0.html) ale to chyba po suplach można wziąść mo z moją wątrobą wszystko ok ) Treningi mam ok 17.oo lub 19.00 Rozpisać w DT i DN Pozdro! Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2007-09-24 08:56:29

[...] uderzenie w worek wyprostowaną ręką, no i zabolało. Ręką boli mnie lekko kiedy mocno poćwiczę (pompki, hantle, worek, ...). Chirurg ręki po oglądnięciu zdjęć powiedział, że wszystko OK i wysłał mnie na rehablilitację, jeszcze tam nie dotarłem, nie chce żeby mi go na siłe wyprostowali :) Ma ktoś jakieś doświadczenia z takimi sprawami? A może zna [...]